10 vidéos de yoga et relaxation pour vous faire du bien

10 vidéos de yoga pour aller mieux

Bonjour tout le monde, j’espère que vous allez bien en ce dimanche matin 🙂

Aujourd’hui, un article un peu particulier où je vais rassembler les vidéos de yoga et de relaxation que j’utilise au quotidien. Je recommande souvent des vidéos à mes amis, alors pourquoi ne pas les partager avec vous ? Vous pourriez aussi en avoir besoin ! De cette manière vous aurez toujours la sélection à disposition et non pas perdue au fin fond d’une conversation Messenger 😉

Si vous cherchez des petits comptes Youtube qui ne sont pas connus, vous serez déçus de cette sélection car malgré en avoir cherché, testé et aimé, je reviens toujours à des comptes connus comme celui de Yoga with Adriene. Malgré tout, j’ai eu une longue période où j’ai beaucoup utilisé le site Do Yoga With Me mais n’ayant pas trouvé comment insérer leurs vidéos dans ce post, je suis donc en incapacité de vous partager mes préférées. Si vous souhaitez découvrir des plus petits comptes, je peux vous recommander l’article de Laura Cardoso “Yoga : les chaines Youtube françaises”

Ma pratique à la maison est une pratique très douce (à part pour quelques postures qui me challengent que je travaille régulièrement) surtout pensée comme un petit cocon tout doux. Je ne suis pas là pour me dépasser car je préfère faire cela en cours collectif mais plutôt pour me relaxer et apaiser mes angoisses. Si vous cherchez un compte plus tonique, je peux vous conseiller le compte youtube de Yoga by Candace.

Maintenant que tout cela est dit, vous êtes prêts pour votre petit moment cocooning ? C’est parti.

 

Voici les vidéos que je regarde…


… Quand j’ai besoin de me relaxer avant de dormir

 


… Quand j’ai des crampes à cause de mes règles

 


… Quand j’ai un coup de mou

 


… Quand je n’arrive pas à émerger le matin

 


… Quand l’anxiété me fait mal au ventre

 


… Quand une crise de panique se fait sentir

Designer graphique, créative en général, j'aime aussi écrire et prendre des photos. Le bien-être est un sujet qui me fait vibrer, et je souhaite montrer aux gens qu'ils ont le pouvoir de reprendre la main sur leur quotidien, petit à petit.

2 Comments

  1. Mélissa
    janvier 20, 2019

    Je prends note de ces informations ( dixit une accro aux captures d’écran et autres mémo parce qu’elle n’ose pas déranger les gens plus tard 😂)

    J’avoue que mon intérêt pour cette pratique est plus que récente! J’ai commencé à me pencher dessus un jour de douleurs de règle en me disant ” Allez tente ça ne coûte rien et on ne sait jamais ” et ça avait fonctionné ! Du coup c’est un de mes objectifs de l’année qui débute, pratiquer plus souvent et pour d’autres raisons ^^ alors merci de ces suggestions que je vais garder précieusement quelque part ^^

    Répondre
    1. Sibylle Roze
      janvier 20, 2019

      Tu m’en diras des nouvelles ! 😀
      Ca me fait tellement de bien quand j’ai mes règles… J’ai l’impression de gonfler et d’être très très lourde, du coup ça m’aide à bouger tout en douceur !

      Répondre

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